Sarapan Telur Untuk Turunkan Berat Badan
Anda sudah diet mati-matian namun berat badan tak juga turun. Coba sarapan telur. Sebuah penelitian menunjukkan hal tersebut bisa membantu anda turunkan berat badan.
Nikhil V. Dhurandhar, dari Pennington Biomedical Research Centre, Amerika Serikat mengungkap bahwa dengan sarapan telur akan membantu seseorang mengurangi asupan kalorinya sehari-hari.
Penelitian yang dilakukan Nikhil dapat membuktikan, bahwa seseorang yang sarapan dua butir telur setiap hari akan mengalami penurunan berat badan 65 persen lebih cepat. Dikutip detikhot dari health24, hal itu dapan mengurangi BMI (Body mass Index) sebanyak 61 persen.
Dengan mengkonsumsi telur di pagi hari, seseorang akan dapat kehilangan rasa laparnya. karena telur memiliki level energi yang tinggi. Sehingga porsi makan orang tersebut akan otomatis berkurang.
Jadi mau turunkan berat badan. Ayo sarapan telur! Saran ini tentunya tidak berlaku untuk mereka yg memiliki kolestrol tinggi, alergi terhadap telur, atau disarankan untuk diet terhadap zat zat yang terkandung di dalam telur!
Popularity: 4% [?]
waduh pdhl gw pingin nurunin badan tp kalo gw mkn telur suka benjol benjol tuk kepala……trus jearawatan,nah repot kan